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【转载】推荐一个治疗腰椎间盘突出症的秘方  

2014-02-20 22:52:27|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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推荐一个治疗腰椎间盘突出症的秘方 - 逍遥客 - 逍遥客

       在网上看见这篇关于治疗颈椎病的方子,转了过来给朋友参考,或许对您有益。

       青风藤50g黄芪50g黑豆50g

 煎服,一日一剂,连服七剂为一疗程,大多服过二三剂即开始见效。

        

 腰椎间盘突出症

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腰椎骨质增生腰腿痛方

寄生15杜仲15木瓜15千斤拨(草药)15骨碎补15威灵仙15狗脊15川断15甘草6

腰椎间盘突出

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具体做法:

1、直立,两脚分开与肩同宽。

2、身子反复地下蹲,直立。

3、开始时可以扶着东西练,等腰部和腿部力量加强后就脱离扶持。

4、脚尖不要上翘,我一般为保持平衡就将双臂尽量前伸,能感到腰背部被拉伸,很舒服的。

5、每天可做个两三次,每次两三组,一组十几二十个,累了就休息片刻再做,量力而行,逐渐加大运动量。

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